あるもので暮らす幸せ。
コンビニ断ち。頑張って続いてます！
胃の消化も良くないので、そんなに立派なものは作りません。
ご飯に、汁物に、ちょっとしたおかず。
すっかり自炊しなくなってから家で眠っていたふりかけ、海苔、かつおぶし…。
これらを上手く使ってやりくりしてる感じが、いまとても好きです。
今日はずっと置いてありつつも使い道がなかったシーチキンをオムライスに混ぜてみました。
冷蔵庫を開けるたび「ずっとあるなー」と感じていたストレスとサヨナラ！
快感でしかない。
家の物が増えると不機嫌になるので、ずっと家に置いて場所とってる物がなくなると嬉しい。
消費して家が軽くなる喜び。。
自律神経を制するものは人生を制するぞ（マジ）
セドナメソッドを通して、
「物事の受け取り方（感情の感じ方）」で状況までも良くなってしまうのか！
ということをひしひしと感じている私。
では物事の受け止め方、その違いって何だ？と考えてみた。
私なりの答えは「自律神経」。
よく考えてみると、私の困りごとって自律神経がバリバリ関係している。
・胃の消化不良（コンビニのせいにしてるが）
・便秘
・あがり症
・車酔い
・クヨクヨする
・感受性が強い
・人の評価が気になる
んー、これ全部自律神経関連じゃん！！！
自分の自律神経がどんな状態なのか調べてみた。
結果は、現代人に多い交感神経優位タイプ。
やはり…。
つまり副交感神経さんを伸ばしてあげれば、理想のバランスになるはず！！
理想の自律神経バランスは、交感神経（活発モード）が4、副交感神経（リラックスモード）が6だそう。
あと毎日、いろんな目標を達成するために
今何をすべきかグルグル考えて悩む時間が多かったのだけど
それをもういいやーってやめて、積極的にボケーッとすることを心掛けてみよう。
月曜断食がめっちゃ痩せるらしい・・・
ファスティングに興味津々な私。
でも体力を使う仕事でもあるし、こんなに食べない期間が続いて大丈夫かしら…オロオロ
と思っていたところ
整体院さんにこんな本が！！
月曜断食ー！！
ちゃんと読んだわけじゃないのですが、月曜だけっていいですね！
金土日はなにかとお付き合いの予定など入りがちですが、その分月曜日はお休みね！みたいな。
月曜だから断食、って決めてもらった方が迷わずに済むし。
この本売れてるらしいです。
ネットニュースの記事にもなってましたねー。
断食いきなり怖い！って人は取っ掛かりやすいんじゃないんでしょうか。
実際に月曜断食を試した方のまとめを見つけました。
めちゃ痩せた…！ …ので、月曜断食のレポートマンガをイラストレーター４人で同時に描きました。／おぐらなおみ（ @ogura_naomi）なとみみわ（@miwasowmen）カツヤマケイコ（@keicomix） #月曜断食 #ダイエット pic.twitter.com/VwKCmn9Pc4
— なとみ みわ (@miwasowmen) 2018年5月28日
すごい痩せるらしい・・・！
１日食事を抜いただけでこんなに目に見えて効果が。
よく読むと、月曜とにかく食事を抜くのではなく
火曜〜金曜は糖質制限ごはんの「良食」であることも肝心な要素のよう。
普通のファスティングでも、準備食期間がしっかりあって
完全な断食の前に素食に慣れる段階を踏んでいる。それと同じかな？
そして土日は「美食」で何を食べてもいいということ。
私の動きの悪い胃腸さんにも効果あるかな？と期待。
そろそろ酵素ジュースも届くので、まずは良食から始めてみようかな・・・！
バストアップは突然来るぞ…
タイトルの通りなので取り急ぎ報告します。
まじで急にバストアップしました（驚）
・ボリュームアップ
・もともと水パイ（柔らかすぎる）だったのが、しっかり容積が詰まった？おっぱいになってた！！
・バストトップの位置が高くなった
まじで急にです。
心当たりは、、なんだろ！？
例によって自炊を始めたので、毎日お米を食べるようになったくらいでしょうか。。
あとはブラデリスのブラを使って2年半になります。
今はもうブラデリス以外考えられないですよ！
ブラデリス継続した結果だろうなーと思っています。
ナイトブラは湘南美容外科のふんわりRoom Braを使ってます！
↑これね。まじで毎日使ってるから２着目欲しい。
お肉は同じ位置に固定すると、そこで場所をちゃんと覚えるらしいのです。
だからしっかりしたブラデリスのブラはまじでもう手放せない状態。。
使用して1年くらいでstep2にすすんで、店員さんにも褒められることが増えてきたところでした。
あとp-grandiというバストケアのエステサロンにも通っていました。
夏前からサボり気味だったので、何故今バストアップしたのかはマジで謎。
でもこのサロンはほんとに効果があるのでおすすめです。
バストの上部にしっかりお肉がつく。立体的なバストに！
背中の筋膜リリースは悶絶モンの痛さですw
ついに【コンビニ断ち】します
本格的にちゃんと運動を始めて半年くらい経つのですが。。
・謎のダルさ（肩こり、全身のこりで動けなくなる）
・胃の消化不良
これが続いていまして。。
１年前はこんなことなかったのに＞＜
１年前の頃の生活と今、違うことと言ったら・・・・
コンビニ食！です。
１年前くらいから自炊をやめたんです。
物が増えてキッチンが小さく、寒くなってスーパーに行かなくなってしまったから・・・・
しかもありがたいことに、我がマンションの中にコンビニがあるんですよ。。
気がつけばすっかりお世話になっちゃってますねー。。
それを職場の同僚に話したところ
「いやー、それ絶対よくないって。せめてスーパーのお惣菜にしないと。」
と言われてしまい！
彼女も同じような時間まで勤務しているけど、週に２、３日は自炊しているのだそう・・・！
これはちょっと考え直さねば、と。
いやーでもコンビニだからってそんな悪者にして。。。と思ってましたが、
思い当たるのがそれしかないんですよねぇ。
ファスティングにも興味持ち始めたタイミングでしたし
ちょっと実験！と思って、コンビニ断ちしてみます！
体調がどう変わるのか楽しみ。
