これやったら太ももの隙間できた

太ももだけはしぶとく細くなってくれなかったけど、寝る前にこれやったら全然違う…！

そう。

それはスプリッツ！

前後開脚です！

ヨガ頑張ってる割には腿裏がいつまでたっても固いのか悩み。

悔しいのでストレッチだけでも毎日やることにしました！

特にこの動画！

amiさんに励ましてもらいながら、毎日お風呂あがりに実践中です。

で、毎日続けてたら翌朝足が超スッキリなんですよねーー！！

気がついたら隙間が、、、、！

前後開脚を完全にはまだできませんが、コツコツやること大事！

ということで続けます。

◯◯◯◯直したら見違えるほどヒップアップしたぞ！！！

いやー、盲点だったんですよ。

ヨガはかなりハイペースで通ってるし、筋肉もついてきたんだけど…。

お尻が！！なかなか綺麗になってくれない。

美尻ヨガっていうのにも積極的に出てるのになかなか変わらない…。

ある日、バランスポーズの時にいつも不安定だよなーってことが物凄く気になり出した…。

足の指で踏ん張れてないんですよね。

そもそも私、そんなに曲がってないけど外反母趾気味なんです。

痛みも伴うし。

なにより、足の親指が内側に向いているのが気になる。

指の腹でしっかり床を捉えるというより親指の外側（体の中心側）側面ばかりを使っているというか…。

そこを、まっすぐ床を捉えるように意識して

指を広げてから床を捉えるようにしてみました。

そしたらなんだかしっくりくるんですねー！

今までは猿手で鉄棒掴んでたみたいな感じ。

そこで、歩くときに足の親指を外側に踏ん張るような歩き方を意識。

親指で踏ん張りながら、人差し指との間をグーっと広げるような歩き方です。

内側に向いちゃっている親指を強制的に真っ直ぐになるように、足指を開く感じ。

また、足裏の筋肉を鍛えるべくタオルギャザー運動をしたり

ゴルフボールを足元に転がしといて足でいじったりっていうことを習慣化してみたところ・・・

見違えるほどヒップアップしました・・・！なぜ！？

なぜかはわからないけど、足裏の筋肉は脚やせ・太もも痩せ・お尻痩せと関係していると思います！

おためしあれです。

外反母趾、というか足裏の筋肉を鍛えたことで

いいことしかなかったので↑を購入。かなり売れてるので期待！ 

普通サイズじゃなくて小サイズのコロコロを買うべきだよ

コロコロって１人暮らしの家には特に必須アイテムにはなりますけど
あのサイズだと結構「勿体ないかな」と思って、使うのを先送りしちゃうんですよね。
そうこうしているうちにみるみる髪の毛がたまってしまって
部屋が汚れてテンションが下がることもしばしば。

そこでミニサイズのコロコロを買ってみました。

これがめちゃくちゃいい感じ！
ちょっと髪の毛が落ちてるなと思ったら躊躇わずにササっと使えちゃう。

 特に普段家で過ごす座椅子周りは、その場に座ったまま
手の届く範囲をちょこちょこコロコロするだけで、だいぶきれいになります。
まだいいかな～と先延ばしすることが減りました。
おすすめです！

ヤフーカードの期間固定Tポイントって景品表示法に抵触しないんですかね？

生活環境にTポイントカード対応の店が多いのでYahooカードに飛びついた私です。

atamawaiteru.hatenablog.com

しかしYahooカード利用者は誰もが思ったであろう、あの疑問・・・。

期間固定ポイントって何や！？

これ今でも納得できないですよ、私。

 YahooカードはYahooショッピングで買い物をするとき

キャンペーンの日に当たるとポイントが１０倍だったり１９倍だったりする日があります。

当然そのポイントとはTポイントのことですが・・・・

これらキャンペーンで発生したポイントは、TポイントはTポイントでもただのTポイントではないのですよ。

期間固定ポイントという謎の名称が与えられたものになります。

これ、Yahooショッピング関連じゃないと使えません。

だから、せっかくキャンペーンでTポイント大量ゲット！！と思っても

それをTSUTAYAやファミマなどの実店舗で使えないんですよ。

つまりTポイントの皮を被ったゴミポイントでしかないんですね！

これを初めて知った時、かなり憤りました。

YahooのポイントはTポイント。

Tポイントとなれば、我々が連想するのは対応店なら何処でも使えるあのTポイント。

その名前だけを借りて、実際はYahooでしか使えない独自ポイントって

せこすぎません？

だったら最初からYahooポイントって名前にしてほしい。

これって景品表示法に抵触ぐらいしますよね？

ポイントよこせとかそういう話じゃなくて、

汚い手で客を釣ろうって魂胆がうざい！

もうその企業理念だけで無理！！

そういうやり方するんですね？プライドないんですね？

こういった不信感って、けっこう致命的ですよ。

そんなわけで私はamazon党になろうと思ってます。

Yahooカードの方が断然得だろうと、

こういう気持ちを味わうと本当に愛想が尽きます。

これお通じ最強食材じゃね・・・！？！？

便秘に関してはかなり色々と手を打ってきました。

・腸内洗浄

・整腸剤

・ヨガ（かなりハイペースに！）

・ 整体

・・・それでも、まだまだしぶといのです・・・。

そこで本気で便秘解消の情報を収集したところですね。。

食べると必ず下すと、腸クラスタで話題の食材を発見。

それが・・・・・・

舞茸だ〜！

・舞茸食べ始めたけどすごい出る・・・！

・舞茸スープかなりでるんだけどむしろ下すぞ・・・。

ミーハーな私はさっそく舞茸２パック買って、舞茸スープを作りました。

舞茸エキスをたっぷりとしみこませるため、さっと洗って沸騰したお湯に舞茸を入れ

その後溶き卵を入れて最後に中華スープのだしを。

醤油をちょっと入れて仕上げにごま油。

いやーめちゃめちゃ美味しかったー、と思ったら・・・

お通じキター！（はやすぎー！）

しかも今朝１回あった所だったのに、です！！！

舞茸すごすぎなんだけど！！！

ほんとに舞茸のおかげなのかは謎ですけど、にしてもすごい。

舞茸はまだまだあるので、しばらく続けたいと思います。