リフィートのダイエットは何を食べてもよし【太もも−８cm物語１１】

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１０日目の朝は42.6kg。
実は生理中で、体重の減りがイマイチなのはそのせいなのかなと思ってもいます。
終わるとガクッと下がることを期待しています。

食事量も減って、水分摂取も減って・・・やっぱり便秘が怖い。
今日も一日ダメでした。生理中はいつも快腸なのに！！
なので極力根菜類を摂るようにしたり、水分は牛乳にしたりと、なるべくお腹にいいものを摂ろう！

このダイエット、リフィートからは「何を食べてもいい」と言われています。
カロリーの高めな菓子パンを朝ごはんに食べることもありますよ
そこも徹底的に抑えたらすごい効果なのかな～？

入浴前は43.0kg。
そして今日のお風呂が・・・・ぬるすぎた。。。
変わらずの43.0kg
まずい。。。
１日１日が痩せるチャンスなのに、すごい勿体ないことをしちゃった・・・。

がっくりしながら就寝。
もう全然暑くもないから、氷も含まず寝ちゃいました。。