これやったら太ももの隙間できた
太ももだけはしぶとく細くなってくれなかったけど、寝る前にこれやったら全然違う…!
そう。
それはスプリッツ!
前後開脚です!
ヨガ頑張ってる割には腿裏がいつまでたっても固いのか悩み。
悔しいのでストレッチだけでも毎日やることにしました!
特にこの動画!
amiさんに励ましてもらいながら、毎日お風呂あがりに実践中です。
で、毎日続けてたら翌朝足が超スッキリなんですよねーー!!
気がついたら隙間が、、、、!
前後開脚を完全にはまだできませんが、コツコツやること大事!
ということで続けます。