これやったら太ももの隙間できた

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太ももだけはしぶとく細くなってくれなかったけど、寝る前にこれやったら全然違う…!

そう。

 

それはスプリッツ

前後開脚です!

 

ヨガ頑張ってる割には腿裏がいつまでたっても固いのか悩み。

悔しいのでストレッチだけでも毎日やることにしました!

  

特にこの動画!

amiさんに励ましてもらいながら、毎日お風呂あがりに実践中です。

で、毎日続けてたら翌朝足が超スッキリなんですよねーー!!

気がついたら隙間が、、、、!

 

前後開脚を完全にはまだできませんが、コツコツやること大事!

ということで続けます。