月曜断食がめっちゃ痩せるらしい・・・

ファスティングに興味津々な私。

でも体力を使う仕事でもあるし、こんなに食べない期間が続いて大丈夫かしら…オロオロ

と思っていたところ

整体院さんにこんな本が！！

月曜断食ー！！

ちゃんと読んだわけじゃないのですが、月曜だけっていいですね！

金土日はなにかとお付き合いの予定など入りがちですが、その分月曜日はお休みね！みたいな。

月曜だから断食、って決めてもらった方が迷わずに済むし。

この本売れてるらしいです。

ネットニュースの記事にもなってましたねー。

断食いきなり怖い！って人は取っ掛かりやすいんじゃないんでしょうか。

実際に月曜断食を試した方のまとめを見つけました。

めちゃ痩せた…！　…ので、月曜断食のレポートマンガをイラストレーター４人で同時に描きました。／おぐらなおみ（ @ogura_naomi）なとみみわ（@miwasowmen）カツヤマケイコ（@keicomix） #月曜断食 #ダイエット pic.twitter.com/VwKCmn9Pc4

— なとみ みわ (@miwasowmen) 2018年5月28日

すごい痩せるらしい・・・！

１日食事を抜いただけでこんなに目に見えて効果が。

よく読むと、月曜とにかく食事を抜くのではなく

火曜〜金曜は糖質制限ごはんの「良食」であることも肝心な要素のよう。

普通のファスティングでも、準備食期間がしっかりあって

完全な断食の前に素食に慣れる段階を踏んでいる。それと同じかな？

そして土日は「美食」で何を食べてもいいということ。

私の動きの悪い胃腸さんにも効果あるかな？と期待。

そろそろ酵素ジュースも届くので、まずは良食から始めてみようかな・・・！