未来日記は「理想と現実がかけ離れているのを痛感するだけ」とお話しました。 目標を達成する、夢を実現するとは・・・ 今の状態と目標のギャップを埋める作業 といえますね。 そのギャップが大きいと、地に足が着きません。 「本当に叶うのかな」「無理でし…

牡羊座満月でしたけれども、新月の願い事とかパワーウィッシュやらを書いて 「同じ願い事ずっと書いてらぁ・・・」と思った人。 私は「普通の日記」をおすすめします。 引き寄せの法則でいいと言われている「未来日記」 私はおすすめしません！ 新月・満月く…

習い事魔の私が、続く習い事とそうでない習い事についてまとめます。 続く習い事 ・その時間自体が楽しい ・自宅近く、勤務地近く ・急に行ったり、やめたりできる ・行く時間帯の選択肢が多い ・憧れの先生がいる ・「この日も行きたいのにいいい」 続かな…

夏前の私。 ・二の腕ブルブル。めちゃ目立つ。 ・シックスパッド購入。 ・楽に痩せられる！と思ってた ・23分間のシックスパッド、片腕ずつ。 ・拘束されるのが地味にストレス… ・1ヶ月後、シックスパッドをサボり始める。 全く別の目的で始めたヨガをしてか…

ふとアイディアが降りてきたので書き留めておく。 為になる情報は山ほど持ってるのに、書くのだるい。 でも紹介したい。 何がだるいか。 「文章」にするのがダルい！ ということで閃いた。 箇条書きでいいじゃん・・・。 山ほどブログがある昨今。 同じよう…

・首こり、肩こりがひどい ・少しでもリラックスできるようにと、柔らかい枕を使用 ・頭が落ち着かない…・たまたま実家で使った蕎麦殻の枕・硬くて高い。悪条件に見えたが…・使ってみたらものすごく良かった。・硬くて高いから、頭をしっかり支えてくれる。…

前回、この1年の目標をざーっと書きましたけど…それを達成するにはタフなマインドが必要だとわかりました。 メンタル強化、レジリエンスを高めたくて目に留まったのはマインドフルネス瞑想。 瞑想はいいよー、とよく聞くけど 何故良いのかきちんと説明できる…

「自分史上最高の自分」がテーマのこのブログ。 ここの所、かなり自分に集中して心も体も状況も仕事も変わってきました。 でももっと底上げしたい・・・変わってきたぐらいじゃ駄目だ！と思ったので 今日は宣言にいい日らしいので、ちょっと気を引き締め直し…