セドナメソッド続けてます。 なにかモヤモヤする、不安、恐れ、あらゆる感情が発生するたびに行なっています。 不安を感じた時の例えでいくと、 1.私は不安を感じています 2.不安を感じていることを認めます 3.不安を手放しますか→ はい 4.手放せますか→はい…