太ももだけはしぶとく細くなってくれなかったけど、寝る前にこれやったら全然違う…! そう。 それはスプリッツ! 前後開脚です! ヨガ頑張ってる割には腿裏がいつまでたっても固いのか悩み。 悔しいのでストレッチだけでも毎日やることにしました! 特にこの…
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